Objectifs pédagogiques

Apprendre à concilier sa vie personnelle et
professionnelle.

Savoir actionner des leviers pour
améliorer son bien-être et sa performance.

Comprendre son fonctionnement, son
environnement et les impacts de ces
derniers sur son quotidien.

Méthodes pédagogiques

Un questionnaire de préparation à la formation est envoyé environ 10 jours avant le démarrage : chacun peut ainsi s’exprimer librement ; les informations restent confidentielles et uniquement échangées avec le formateur.
A l’issue de la formation, les participants ont 2h par semaine durant 4 semaines. Ils sont contactés par le formateur « coach » pour les accompagner via des points d’étapes définis suite à l’élaboration de leur plan d’actions individuel, débriefer les situations vécues et co-construire avec eux des
actions permettant d’assurer de façon concrète et positive, leur nouvel équilibre.
Une bibliographie sera transmise.

Evaluation continue des acquis

  1. Pendant la formation : quizz, exercices, étude de cas pratiques, mises en situations, jeu de rôle, etc. Les évaluations sont adaptées à la thématique de la formation.
  2. Post formation : évaluation à chaud via un questionnaire

Contenu de la formation :

I/ Mieux connaître ses besoins, ses motivations et ses valeurs

• Analyser ses déclencheurs de stress
• Identifier ses valeurs professionnelles pour prendre conscience
de ses compétences, ses besoins et ses sources de motivation
• Faire son état des lieux : la roue de la vie (exercice de
développement personnel)

II/ Mobiliser des ressources pour optimiser son énergie

• Travailler efficacement à distance, seul(e) et/ou au sein d’une
équipe
• Trouver son rythme idéal selon les moments de la journée, pour
augmenter son efficience
• Exploiter son bien-être : les 4 clés à maîtriser

III/ Relier son bien-être à sa performance

• Adopter des bonnes pratiques pour concilier sa vie personnelle
et professionnelle
• Booster son adaptabilité pour évoluer dans des environnements
en constante évolution
• Prendre du plaisir dans son activité pour renforcer son
optimisme et sa performance

IV/ Engager sa responsabilité vis-à-vis de son entreprise et de soi même

• S’interroger sur sa responsabilité individuelle
• Donner du sens et de la valeur à son travail
• Sélectionner et mettre en place des outils pour construire son
équilibre

V/ Les paris gagnants

• Etapes personnelles à franchir
• Cheminement pour réussir

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Contactez-nous

Le délai moyen pour accéder à l'une de nos formations est de 2 semaines.

Ce délai peut varier selon la spécificité de votre projet, les prérequis à évaluer ou la durée exigée pour déposer une demande de financement.

Vous avez besoin d'une aide ou d'un aménagement spécifique ? Nous nous engageons à trouver les solutions les mieux adaptées, nous consulter par téléphone ou mail.

Public

Tout public

Pré requis

Aucun

Durée

 2 jours (soit 14 heures)

2 jours discontinus (14h) + accompagnement individuel (8h)

Lieux de formation

2 choix possibles

En inter :  Toulouse

En intra : Dans vos entreprises, principalement dans le Grand Sud Ouest (nous consulter pour les tarifs)

Sessions

10 et 24 mai 2022 – Présentiel
14 et 28 novembre 2022 – Présentiel

Tarif : 1290€

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Cultiver son bien-être pour améliorer sa performance EFP01-21
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