Formation - Entretenir et enrichir sa mémoire

• Formation-Action visant l’opérationnalité immédiate par une approche pédagogique interactive et interrogative basée sur de nombreux échanges entre participants.
  
• Questionnaire de positionnement et recueil des attentes pour personnaliser la formation
  
• Apports de connaissances théoriques alternés par des exercices de réflexion et de mises en situations.
  
• Support pédagogique et attestation de formation remis à chaque participant.
  
• Octroi d’un « crédit mails » à chaque participant pour un accompagnement personnalisé après la formation.

I/ Comprendre le fonctionnement de la mémoire

• Identifier les mémoires sensorielles
  
• Connaître les différents types de mémoire
  
• Analyser les processus de la mémoire
  – Cerveau gauche et cerveau droit : comprendre les fonctions cérébrales et utiliser tout le potentiel de son cerveau
  – Comprendre et accepter les « trahisons du cerveau » : amnésie, oublis, trous de mémoire, cryptomnésie
  – Le processus de mémorisation, la méthode des 4R : repérer, relier, rythmer, retrouver
  
• Développer sa capacité de concentration
  – Repérer son style cognitif pour renforcer ses capacités
  – Cerner ses comportements de dispersion
  
• Mesurer et varier son niveau d’attention en fonction des tâches

II/ Mémoriser les informations simples

• Se fixer des objectifs
  
• Agir sur les 3 étapes de la mémorisation : encodage, stockage et rappel
  
• Retenir des informations simples : liste, tâches, codes, noms, numéros, visages…
  
• Panorama des différentes méthodes de mémorisation

III/ Mémoriser des informations volumineuses : développer ses capacités d’apprentissage

• Mieux organiser l’information pour mieux mémoriser : utiliser des cartes mentales
  
• Adopter les techniques de lecture active pour mémoriser un document
  
• Reformuler pour mémoriser suivant la méthode du pitch : le Pecha Kucha
  
• Séquencer son travail et se concentrer pour se souvenir

IV/ Prendre plaisir à entretenir sa mémoire au quotidien

• Trucs et astuces pour (re)prendre confiance en soi
  
• S’entraîner avec les évènements de la journée
  
• S’entraîner en jouant

• Pendant la formation : quiz, exercices, étude de cas pratiques, mises en situations, jeu de rôle, etc. Les évaluations sont adaptées à la thématique de la formation.
  
• Post formation : évaluation à chaud via un questionnaire