Objectifs pédagogiques
- Acquérir des méthodes et outils efficaces pour développer sa mémoire
- Accroître ses performances en situations professionnelles et personnelles
Points forts de la formation :
- Suivi post formation à 1, 6 et 12 mois.
- Cas pratiques inspirés de votre activité professionnelle, traités lors de la formation.
- Animation de la formation par un Formateur Expert Métier.
Méthodes pédagogiques
- Formation-Action visant l’opérationnalité immédiate par une approche pédagogique interactive et interrogative basée sur de nombreux échanges entre participants.
- Questionnaire de positionnement et recueil des attentes pour personnaliser la formation
- Apports de connaissances théoriques alternés par des exercices de réflexion et de mises en situations.
- Support pédagogique et attestation de formation remis à chaque participant.
- Octroi d’un « crédit mails » à chaque participant pour un accompagnement personnalisé après la formation.
Evaluation continue des acquis
- Pendant la formation : quiz, exercices, étude de cas pratiques, mises en situations, jeu de rôle, etc. Les évaluations sont adaptées à la thématique de la formation.
- Post formation : évaluation à chaud via un questionnaire
Modalités pédagogiques
Formation réalisée en présentiel (présence formateur auprès des stagiaires)
Distanciel possible sur demande.
Contenu de la formation :
I/ Comprendre le fonctionnement de la mémoire
- Identifier les mémoires sensorielles
- Connaître les différents types de mémoire
- Analyser les processus de la mémoire
- Cerveau gauche et cerveau droit : comprendre les fonctions cérébrales et utiliser tout le potentiel de son cerveau
- Comprendre et accepter les « trahisons du cerveau » : amnésie, oublis, trous de mémoire, cryptomnésie
- Le processus de mémorisation, la méthode des 4R : repérer, relier, rythmer, retrouver
- Développer sa capacité de concentration
- Repérer son style cognitif pour renforcer ses capacités
- Cerner ses comportements de dispersion
- Mesurer et varier son niveau d’attention en fonction des tâches
II/ Mémoriser les informations simples
- Se fixer des objectifs
- Agir sur les 3 étapes de la mémorisation : encodage, stockage et rappel
- Retenir des informations simples : liste, tâches, codes, noms, numéros, visages…
- Panorama des différentes méthodes de mémorisation
III/ Mémoriser des informations volumineuses : développer ses capacités d’apprentissage
- Mieux organiser l’information pour mieux mémoriser : utiliser des cartes mentales
- Adopter les techniques de lecture active pour mémoriser un document
- Reformuler pour mémoriser suivant la méthode du pitch : le Pecha Kucha
- Séquencer son travail et se concentrer pour se souvenir
IV/ Prendre plaisir à entretenir sa mémoire au quotidien
- Trucs et astuces pour (re)prendre confiance en soi
- S’entraîner avec les évènements de la journée
- S’entraîner en jouant
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Inter : 3 semaines
Intra : Selon la spécificité de votre projet (1 mois minimum)
Si un participant est en situation de handicap, merci de nous en informer avant toute inscription.
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Public
Toute personne désireuse d’enrichir son potentiel de mémorisation et son efficacité
Pré requis
Aucun
Nombre de participants
3 participants minimum pour ouvrir la formation
Durée
Présentiel : 2 jours (14 heures)
Lieux de formation
Toulouse
Sessions
- 15 / 22 mars 2024 – Présentiel
- 7 / 14 juin 2024 – Présentiel
- 4 / 11 octobre 2024 – Présentiel
- 13 / 20 décembre 2024 – Présentiel
Tarif : 800€ Net
